宋氏形意拳十二形拳 -- 虎形拳_菏泽市形意拳协会市形意拳研究会
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宋氏形意拳十二形拳 -- 虎形拳

浏览次数: 日期:2016-06-02 文章来源:未知

  二、虎 形 拳: 

虎者,为山中兽娄之王。有伏虎离穴之式,有凶猛扑食之勇。在腹内为肾水,清气上升。《丹书》云,虎向水中升也。又为风,风从虎,在拳中而谓虎扑。此形之劲起于臀尾(督脉又名长强穴)。其拳顺,则清气上升,脑筋充足;其拳谬,则浊气不能下降,诸脉亦不通矣。《医书》云,督脉为百脉之源,督脉一通,百脉皆通。《拳经》云,臀尾打落不见形,猛虎坐卧藏洞中,背尾全凭精灵气,起落二字自分明。这是对练习虎形的形象写真。习学者务须格致虎形之理,而得之于身心,以通诸窍。
 
   (一) 预备式:与三体式相同(图74)。
   (二) 虎形左式:
         由三体式开始,右脚向右后方撤一步,左脚随之撤回半步,脚掌着地,两腿向下微屈,成左虚步,同时两手随着撤步动作向回捋抱于腹脐前部变拳,拳眼向前,身体重心落于右腿(图75)。
         左脚向左前方迈一大步,右脚随之跟进半步,两脚尖都向里扣,同时两拳变掌屈臂由胸部向左前方打出,掌心向前,高与眼平,五指分开,两拇指似挨非挨,眼看两拇指中间(图76)。
 
要点:撤步与捋掌动作要同时进行;两掌向前打时,要沉肩坠肘,含胸收腹,以两肋发劲经两臂直达全掌并含上措之力。落式时,要提胸收腹,头上顶,项竖直,臀向前突,周身合一,精神贯注。
 
   (三) 虎形右式:
         接上式,左脚向前垫进半步,脚尖向右前方,右脚随之跟于左脚踝内侧,不要靠紧,脚掌着地,两腿屈膝下蹲,同时两掌变拳收回停于腹前,拳眼向前,身体转向右前方,重心偏于左腿,眼看右前方(图77)。
         右脚向右前方斜线迈一大步,左脚随之跟进半步,脚尖都向里扣,同时两掌屈臂坠肘,由胸部向右前方打出,掌心向前,高与眼平,五指分开,两拇指似挨非挨,眼看两拇指中间(图78)。如此左右式交替向前打去,次数多少视场地条件安排。
要点:左脚垫步与右脚跟进要与身体下沉动作协调一致;两掌向右前方打出一切动作和要点与左式相同,惟左右方向相反。
 
   (四) 虎形回身式:
         向前打至适当位置,打出右式后,右脚向左正方弧线扣一步,落于左脚踝内侧,脚掌着地,以两脚为轴,身体转向后左前方,两腿向下微屈,同时两掌变拳收回停于腹前,拳心向前,眼看左前方(图79)。
要点:右脚扣步要与身体转动动作要中正平稳,不可摇晃,与两拳收回协调一致。
 
(一)   虎形左式:
         上式停稳后,左脚向后左前方迈一步,打成左式(图80)。要点与前(二)相同,惟前后行进方向相反。
         由此再向后右前方打出右式,左右式交替往回打去,反复操练。
 
(二)     虎形收式:往返打至起式位置,打出右式后,按照回身式方法,回身向左前方打   成左式(见图76),右脚向后撤半步,两手打成挺腕俯掌的三体式,归气法收功。
 
演练者:车润田先生
 
宋氏形意拳十二形拳 <wbr>-- <wbr>虎形拳
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