炮拳
 
炮拳属火，是一气之开合，炸炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其形最猛，在腹内则属心，在拳中为炮，所谓炮拳似炮属火是也。练习合法，其气和顺身体舒畅，心中虚灵，反之则四体不顺而气乖，则心中蒙昧而呆滞矣，学者须当心研究。
 
   （一）预备式：与三体式相同（图36）
 
   （二）右炮拳：
u   由三体式开始，右脚向右后方撤一步，左脚随之撤半步，左脚掌着地，两腿向下微曲，成左虚步，重心坐于右腿，同时两手随着撤步动作捋回变拳，抱于腹脐前部，拳眼都向上，眼看左前方（图37）。
 
u   左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，两腿向下微曲，两脚尖向里，同时左拳曲肘上架停于左额角侧（太阳穴），拳心向前，右拳由腹前向左前方打出，拳眼向上，高与心平，眼看右拳（图38）。
 
要点：捋掌与撤步动作同时进行，一气呵成；打右拳与两脚前进要同时进行，连贯一致，腰随式拧，眼随手转；左膀要向右膀着力催劲，促助右臂力贯拳端，发出如炮弹爆炸猛烈之威力；头上顶，项竖直，两肩松沉，含胸收腹，两脚踏稳，精神贯注。
 
   （三）左炮拳：
u   左脚向前垫进半步，脚尖向右，屈膝半蹲，右脚随之跟进悬空靠于左脚踝内侧，距离约二寸左右，同时两拳下落曲肘紧靠于腹脐前部，拳心向上（此时身体已经转向右前方），眼看右前方（图39）。
 
u   右脚向右前方斜线进一步，左脚随之跟进半步，两腿向下微屈，两脚尖向里，同时右拳屈肘上架，停于右额角侧（太阳穴），拳心向前，左拳由腹前向右前方打出，拳心向上，高与心平，眼看左拳（图40）。
 
要点：左脚垫步与右脚跟步要同时完成，其它要点与（二）右炮拳相同，只是方向相反。如此左右式交替向前打去。
 
   （四）炮拳回身式：
u   向前打至适当位置，左拳向前方打出左炮拳之后（见图40），以左脚为轴，身体转向后左前方，右脚随着转身动作迈至左脚踝内侧，脚掌着地，同时两拳抱于腹脐中间，拳心都向上，眼看左前方（图41）。
 
u   此式定式后，左脚向后左前方斜线迈一步，左拳架于左额角侧，右拳经腹前向后左前方打出，成右炮拳式（图42）。
 
u   再向后右前方转身打出左炮拳，左右式交替继续往回打去，往返操练，趟数多少量力而行。
 
动作和要点与前（三）的相同，只是行进的方向相反。
 
   （五）炮拳收式：
往返年打至起式位置，左手打出左炮拳后，按照回身式的方法，向左前方打成右炮拳（见图38）后，右脚向后撤半步，同时两拳变掌，左掌向前引申，右掌收回停于左肘下面，手心都向下（俯掌三体式），归气法收功。