每日日记 - 免费私密日记应用

我的日记是私密的吗？

是的。你的条目和照片保存在你的设备和你自己的私人iCloud账户中，我们不保留任何副本，所以Feeltracker的任何人都无法读取你写的内容。每日日记不显示广告，不使用任何广告网络，绝不出售你的数据，也不会在其他应用或网站上追踪你。

云端AI默认开启。开启时，某项功能所需的条目会通过我们的一台小型中转服务器发送给我们的AI服务提供商（视功能而定，为OpenAI或Anthropic），这台服务器只负责转发、不做任何存储；如果你在个人资料中填写了姓名、年龄或性别，这些信息也会一并发送。有些发送是自动进行的，不需要你主动要求：情绪仪表会在你书写的同时为你写下的内容打分，应用也会撰写一些简短的消息，比如每日洞察或生日祝福。两家服务提供商都不会用其中任何内容训练模型，并会各自按照其自身条款最多保留30天（只有在Anthropic的安全系统标记时，Anthropic才会保留更久）。关闭AI后，情绪仪表会改为在你的设备上运行，使用Apple的自然语言框架；如果你订阅了Pro，并且设备支持Apple 智能，文本类功能也可以在设备端运行。

应用还会向Google Firebase发送使用统计和崩溃报告，方便我们发现并修复问题。它们绝不包含你的记录或你写下的任何内容，但如果你的个人资料中有相关信息，使用统计确实会包含你的年龄段和性别。完整细节请见我们的隐私政策。

情感分析是如何工作的？

每日日记会在你写作的同时为每篇条目的情绪基调打分，并在文字下方以彩色仪表显示，从红色（消极）经灰色（中性）到绿色和蓝色（积极）。这个仪表是可选的，可以在设置中关闭。默认情况下它使用应用中注重隐私的AI；如果你关闭AI，它会改用Apple内置的设备端自然语言框架。

什么是词频分析？

每日日记的词频分析会统计你所有条目中的词语，并按使用频率排序，让反复出现的人物、地点和烦恼变得一目了然。系统会按你所用的语言过滤掉常见的虚词，同样的数据也会以词云形式展示，点击任意词语即可打开包含它的所有条目。

我可以在日记中添加照片吗？

可以！每条日记最多可以附加8张照片。照片以高效方式存储并自动生成缩略图，通过iCloud在你所有设备之间同步。

什么是笔记模板？

模板是预设的写作提示，帮助你快速开始写作。创建自定义模板，用于感恩清单、每日回顾、目标追踪或你使用的任何其他重复格式。

我可以导出日记条目吗？

可以。你可以把条目导出为PDF、CSV、Excel或JSON，完全免费，也无需账户。你可以用导出的文件为自己保留一份副本、打印某一段时间的日记、分享选定的条目，或把你写的内容迁移到其他应用。

每日日记支持iPad和Mac吗？

支持。一次免费下载即可覆盖iPhone和iPad（iOS 16.1或更高版本），同一个应用也能在搭载Apple芯片（M1或更新款）的Mac上运行。你的条目和照片会通过你自己的私人iCloud账户在这些设备之间同步，所以你可以在手机上写，再到更大的屏幕上回顾；一份Pro订阅即可覆盖使用同一个Apple 账户的所有设备。相机扫描功能可在iPhone和iPad上使用。

一天可以写多条日记吗？

当然可以。每天想写多少条就写多少条。有些人早晚各写一次，其他人则在一天中随时添加笔记。

我的日记会被用来训练AI吗？

不会。你的日记绝不会被用来训练AI模型。云端AI开启时，某项功能所需的条目会通过我们的中转服务器发送给我们的AI服务提供商（视功能而定，为OpenAI或Anthropic），中转服务器不会存储其中任何内容，而两家服务提供商也都不会用通过其API发送的数据来训练模型。如果你希望条目只留在设备上，可以在应用的AI设置中关闭AI，情绪仪表也会改为在设备上运行。

我需要订阅吗？

不需要——每日日记免费下载，也不需要订阅。写作、照片、模板、重复记录、词语分析、搜索、图表、备份、导出和iCloud同步都是免费的，每位用户每天都能免费使用真正的AI功能（快速对话、提问、语音摘要、逗我笑一下、帮我冷静下来，以及文本和物品扫描器）——永远没有广告。可选的Pro订阅会解锁最深入的AI功能（深度研究、主题探索、情绪时间线、医生摘要、Pro对话等），让这些功能运行在我们能力最强的AI上。

每日日记可以离线使用吗？

可以——每日日记的核心功能都能离线使用：撰写条目、附加照片、搜索、浏览年度视图，以及查看统计和图表，全都可以在没有网络的情况下在你的设备上运行。你离线时写下的内容，会在下次联网时通过iCloud同步到你的其他设备。云端AI功能需要联网，但如果你开启设备端的Apple智能模式（Pro订阅，需运行iOS 26或更高版本的受支持设备），AI同样可以离线使用。

我可以导入我以前的日记条目吗？

可以——每日日记可以从Excel表格导入日记条目。从设置中下载导入模板，把每条记录的日期、时间和文字粘贴进去，然后导入该文件，每一行都会变成一篇日记条目。你也可以恢复之前的备份，把条目连同照片一起找回来。

我可以用面容ID锁定我的日记吗？

可以，需要iOS 18或更高版本。每日日记使用的是iOS内置的应用锁：在主屏幕上按住应用图标，选择需要面容 ID（配备触控 ID的设备上则是触控 ID）。开启后，没有你的面容、指纹或密码，任何人都无法打开你的日记。更早版本的iOS没有应用锁，每日日记本身也不提供应用锁。

如果我的手机丢了，我的日记会怎么样？

只要开启了iCloud，你的日记就是安全的：每日日记会把每篇条目和每张照片都同步到你的私人iCloud账户，所以在使用同一个Apple 账户的新iPhone、iPad或Mac上登录，就能自动找回全部内容。应用每周的自动备份（包含你的条目和照片的ZIP文件）保存在设备本身上，手机丢了，这些备份也会随之丢失。如果想在别处也留一份副本，可以把备份分享到“文件”App，或把日记导出为PDF、CSV、Excel或JSON。